안녕하세요! 자연과 함께하는 건강한 삶을 응원하는 그린초록입니다.흙길을 맨발로 걸을 때 느껴지는 편안함, 혹시 기억하시나요? 오늘은 몸과 마음을 회복시켜 주는 맨발 걷기에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.과학적으로 밝혀진 효능부터 걷기 좋은 장소, 양말 착용 팁, 그리고 함께 참여할 수 있는 행사 정보까지, 맨발 걷기의 모든 것을 정리했습니다.✅ 1. 과학이 증명한 맨발 걷기 효능항산화 및 염증 감소: 흙에는 자유전자가 풍부합니다. 이 전자가 활성산소를 중화해 염증을 줄이고 면역력을 높입니다.혈액 순환 향상: 발바닥 자극은 혈류 개선에 효과적이며, 심혈관 건강에 도움을 줍니다.스트레스 해소 & 심신 안정: 자연 속에서 걷는 것만으로도 코르티솔 수치 감소 및 명상 효과를 얻을 수 있습니다.수면 질 향상: 생..