[욜드 다이어리] 40대부터 시작하는 액티브 시니어 준비, 지금이 딱 좋아요!

안녕하세요, 그린초록입니다 😊
요즘 제 마음을 설레게 하는 단어가 하나 있어요. 바로 '욜드(YOLD)'입니다. 영어로는 Young Old의 줄임말로, 건강하고 활기차게 노년을 살아가는 '젊은 시니어 세대'를 의미하죠.

예전에는 노년이라고 하면 조용하고 정적인 이미지가 떠올랐지만, 이제는 다양한 활동을 즐기며 자기 계발과 사회참여를 실천하는 욜드 세대가 주목받고 있어요. TV나 뉴스에서 등산, 여행, 봉사, 취미생활을 즐기는 욜드족을 볼 때마다 저도 모르게 “나도 저렇게 살고 싶다!”는 마음이 들곤 합니다.

 

🎯 40대, 욜드를 준비하기에 가장 좋은 시기

최근 제 주변만 봐도 50대, 60대에 새로운 도전을 시작하는 분들이 점점 많아지고 있어요. 전혀 늦지 않았고, 오히려 지금이 준비하기 딱 좋은 시점이라는 생각이 들었습니다. 그래서 저도 욜드 라이프를 위한 작은 프로젝트를 시작했답니다.

화려한 계획은 아니지만, 일상 속에서 작은 변화를 실천하며 활기찬 미래를 그려가고 있어요. 이 글에서는 제가 실천 중인 '욜드 준비 리스트'를 공유해 볼게요.🙂

---

📌 나만의 욜드 준비 리스트

1. 매일 실천하는 건강 습관: 운동 루틴 만들기

• 하루 60분 걷기를 시작으로 건강을 챙기고 있어요.
• 주 2회는 수영을 하며 유연성과 체력을 함께 관리하죠.
• 최근엔 동네 뒷산에 올라 등산의 매력에 푹 빠졌답니다! 정상에서 마주한 풍경은 정말 힐링 그 자체였습니다. 앞으로는 등산 모임에도 참여해 보고 싶어요.

2. 취미를 통한 나다움 찾기

• 기타 악기 배우기를 대학교 평생교육 수업을 들으며 새로운 즐거움을 찾고 있어요. 처음에는 어렵지만, 노래가 완성될수록 성취감이 크더라고요.
• 앞으로는 디지털 드로잉, 사진 촬영 같은 취미도 도전해 볼 예정이에요. 다양한 취미는 두뇌 활동과 정서적 안정에도 좋다고 하니 일석이조죠!

3. 적극적인 사회 활동 참여

• 라이온스 봉사활동을 하고 있고, 앞으로도 의미 있는 활동을 하고 싶어서 최근 시니어 대상 스마트폰 교육 봉사에 관심을 갖고 있어요.
• 내가 가진 경험과 지식을 사회에 환원하는 일은, 삶의 만족도를 더 높여준다고 해요.

4. 노후를 위한 경제적 준비

• 지속적인 수입과 안정적인 생활을 위해 지금부터 노후 자산 관리를 시작했어요.
• 재테크 서적 읽기, 전문가 상담, sns, 블로그등을 활용하면서 현실적인 재정 계획을 세워가고 있죠.

---

🌱 지금 시작하면 달라지는 미래

욜드 라이프는 먼 미래가 아닙니다. 지금의 작은 실천이 활기찬 내일을 만듭니다. 40대는 생각보다 준비하기에 아주 좋은 시기예요. 건강, 재정, 취미, 사회활동 등 하나하나 천천히 시작해 보세요.

여러분도 당당하고 멋진 시니어 라이프, 지금부터 시작해 보시는 건 어떨까요? 😊

---